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PowerFit

Ein Konditions- und Ganzkörperprogramm mit Schwerpunkt Kraft und Flexibilität

für Frauen und Männer

Mit diesem dynamischen Fitnesstraining werden Ausdauer, Kraft und Koordination bei fetziger Musik und mit viel Spaß gezielt gesteigert. Nach einem zielgerichteten Warm Up beinhaltet dieser Kurs ein Ganzkörper-Workout zur Stabilisierung und Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Spaß an der Bewegung erlebt ihr beim anschließenden Cardiotraining - eine wirkungsvolle Methode, um die Ausdauer zu trainieren ohne sich neuen Stressbelastungen auszusetzen. Danach bringen wir mit einer Entspannungsphase unseren Körper wieder zur Ruhe und runden das Wohlfühlprogramm ab.

TERMIN:

Donnerstags, 20.00-21.30 Uhr

Sporthalle der Grundschule St. Bernhardt, Eingang Eugen-Bolz-Straße

LEITUNG:

Harald Leschhorn Tel: 0711/9319251

BEGINN:

12. Januar 2012 (10 Mal)

19. April 2012  (10 Mal)

KOSTEN:

57,00 €, 26,00 € - Vereinsmitglieder